טיפול בחרדה CBT

קורה לכם שאתם מרגישים פתאום דפיקות לב מואצות, תחושה שאין לכם אוויר ומחנק אמיתי? אלו תסמיני חרדה מובהקים שרבים מהנשים והגברים חווים לאורך כל שעות היום. התסמינים האלה גורמים להם לצאת החוצה, לנשום אוויר, לנסות בכל הכוח שזה יעבור, אך לפעמים לא משנה איזו פעולה הם יעשו, שום דבר לא עוזר להם. ככה עם הזמן הם מדחיקים, משנים מחשבות ומרגיעים את התחושות הגופניות שהם הרגישו, וממשיכים הלאה מבלי להתמודד עם התקף החרדה שהם חוו. לרוב הם יחשבו שאין מקום לדאגה, שהכל בסדר ושזה קורה לכל אדם. אך מה קורה כשזה פוגש אותם שוב ושוב ובמקומות שהם לא האמינו או ציפו? ובדרגות כל כך גבוהות שלעיתים קשה מאוד לעצור את ההתקף דרך חשיבה על נושא אחר? התקף חרדה מצריך טיפול בחרדה CBT. אי אפשר להתעלם או לברוח ממנו ובטח שלא לשלוט בו. בית רוח ים מאמינים שיש דרך להתמודד עם התקפי חרדה, ובאמצעות הצוותים המקצועיים, הלווי והכלים שהם נותנים תחת חסותם, הם עוזרים למטופלים לראות את הסיבה האמיתית שגורמת לתופעה להתפרץ.

איך מתבצע טיפול בחרדה CBT?

טיפול בחרדה CBT נחשב לטיפול קצר טווח ולא ארוך כמו תהליך פסיכולוגי. לאורך הטיפול יהיה אפשר להציף את כל המחשבות, הטראומות, הדאגות הממשיות והלא ממשיות ויחד עם המטופל, יהיה אפשר להבין את הפרשנויות השונות שהוא נותן לסיטואציות ואיך דרך ההתמודדות שהוא בוחר בה, יכולה להוביל להתקף חרדה או למנוע את התקף החרדה. הטיפול דרך CBT עוזר לאנשים לראות איך הם מפרשים סיטואציות באופן שלילי, ולא בהכרח באופן חיובי, הוא מלמד אותם כלים לראות את המציאות כמו שהיא ולהתמודד איתה, לא לברוח ממנה.

טיפול בחרדה CBT: איך מתפתחת החרדה?

חרדה והתקפי חרדה, בניהם יש גם מאפיינים של פאניקה, הפרעה טורדנית, פוביה וכדומה, שנולדות מכל מיני קונפליקטים נפשיים להם אנחנו לעיתים מודעים, אך לרוב אין מודעות כלל. טיפול בחרדה CBT עוזר לאנשים לזהות את הסיבות, להבין ממה הן נובעות ולהתאים טיפול מתאים להמשך.

לסיכום, בית רוח ים חרטו על דגלם לאורך השנים לתת מענה ברמה המקצועית והגבוהה ביותר לאנשים שמתמודדים עם חרדה ומשברים נפשיים ולעזור להם לתפקד, ולחיות את החיים בצורה בריאה ותקינה.