להתגבר על הטראומה עם טיפול מותאם אישית

אבחון טראומה הוא פשוט וקשה כאחד. טראומה היא, בגדול, כל התרחשות שמותירה אדם במצוקה קיצונית. טראומה היא סובייקטיבית, אם כי, תלוי באדם שחווה אותה. כתוצאה מכך, אנשים שונים יגיבו בצורה שונה לאירועים מלחיצים. כדי לטפל בבעיות המיוחדות של כל אדם, זמינות מגוון שיטות טיפול בטראומה. בית מאזן רוח ים סניטי משלב בין השיטות היעילות ביותר ומתאים אותן לכל מטופל באופן אישי.

מה היא טראומה?

המוח מעריך את הנתונים כדי לקבוע כיצד עליו להגיב ומה עליו לעשות איתם. אדם שחווה טראומה עובר את אותו תהליך במוחו. אבל מוח שעבר טראומה לא תמיד מסוגל להבחין בין גירוי לא מזיק לחוויה הכואבת מהעבר. לכן אדם שחווה טראומה עלול להמשיך ולפתח משברים נפשיים. להלן כמה מקורות נפוצים לטראומה:

• אירועי אלימות נרחבת וקהילתית
• תאונות רכב
• התעללות שהיא מינית, פיזית או רגשית
• הזנחת ילדים
• התעללות במשפחה
• התבוננות באירועים מדאיגים

מה הן שיטות טיפול בטראומה?

אחת המחלות שעלולות לנבוע מטראומה הנדונות לעתים קרובות יותר היא הפרעת דחק פוסט טראומטית (PTSD). אבל טראומה יכולה להיות גם הגורם למגוון רחב של מחלות נפוצות אחרות. בין האופייניים ביותר הם:

• הפרעות הקשורות לחרדה
• מצבים הקשורים לדיכאון
• מחלות של נפשיות אישיותיות

תסמינים הקשורים לטראומה הם לעתים קרובות צורות מוגזמות של תגובות נורמליות ללחץ. לכן, התאמת שיטות טיפול בטראומה תלויה באבחון טוב. למרות שאין טיפול אחד בטראומה שהוא "הטוב ביותר", אנשים מסוימים עשויים לגלות שסוג מסוים של טיפול עובד טוב יותר עבורם מאשר אחר. אלו הם הטיפולים הטובים ביותר לבעיות הקשורות לטראומה:

1. CBT, או טיפול קוגניטיבי התנהגותי- מטרת הטיפול הקוגניטיבי התנהגותי (CBT) היא לזהות דפוסי חשיבה מזיקים ולנקוט בצעדים לשינוים על מנת להשפיע על דפוסי התנהגות.
2. טיפול בחשיפה ממושכת (PE)- סוג מסוים זה של CBT עושה שימוש בעיקר בשיטות טיפול התנהגותי. במהלך PE, אנשים נחשפים בהדרגה לזיכרונות, לרגשות, לרעיונות ולתחושות הגוף הקשורים לטראומה שלהם.
3. CPT, או טיפול בעיבוד קוגניטיבי- המטרה של CPT היא להעריך מחדש את החשיבה של אדם לאחר שחווה טראומה. המיקוד של טיפול זה הוא כיצד אנשים רואים את העולם, אנשים אחרים ואת עצמם.

להתאמת שיטות טיפול לטראומה המותאמות למצבכם באופן אישי צרו קשר עם בית מאזן רוח ים סניטי.